绿色呼吸牛蒡茶授权| 跟肉肉说拜拜!超级清脂又好吃的食材大全!(建议收藏)

发布时间:2018-06-14 16:04

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身材固然重要,健康更重要

减肥不妨从日常饮食中着手吧

今天给大家整理了

 

超级清脂又好吃的食材大全!

让你想不瘦都难~


>>1--苦瓜<<



苦瓜味甘性平,解毒排毒、养颜美容,可除邪热, 清除体内的有害物质,解劳乏,清心明目,因此是败火食材的首选。苦瓜不仅富含膳食纤维,可以延缓脂类的吸收;它也含有较高维生素C,可以加速脂类的代谢。


清脂原理:

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%。


>>2--黄瓜<<



黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生,而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇,达到减肥强体的目的。


清脂原理:

黄瓜含水分为98%,并含有维生素C、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质,钙,磷,铁等人体必须的营养素。黄瓜中含有一种丙醇二酸的物质,它有抑制糖分转化为脂肪的作用。


>>3--胡萝卜<<



胡萝卜味甘,性凉,又富含各种维生素,有养血排毒、健脾和胃的功效,加速体内汞离子的排出。胡萝卜内含降糖物质,而槲皮素、山奈酚等成分则能降血脂。

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清脂原理:

胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。它含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的,并且能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望。


>>4--芦荟<<



芦荟味极苦,性大寒,功能泻下。芦荟能极好地清除肠道,肝脏毒素和清理血管。临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。


清脂原理:

芦荟营养价值很高。芦荟含有大量的氨基酸、维生素、多糖类化合物,各种酶和矿物质,能解除便秘、预防结肠炎,改善血液循环,祛痘养颜,增进全身健康。

健康人的体液是碱性的,常服芦荟制品能使体液维持碱性,保持健康体质。每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收,达到更好的减重和排毒目的。


>>5--丝瓜<<



丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。


清脂原理:

丝瓜有减肥的功效,因为丝瓜中的热量很低,而且所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,减少便秘,另外,丝瓜中还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质,可以避免因节食导致的营养素缺乏。


>>6--冬瓜<<



冬瓜瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。


清脂原理:

冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。


>>7--大豆<<



大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以顺利通便排毒,让肤色和气色变得更好。


清脂原理:

大豆富含的植物性蛋白中,缩氨酸能降低血清胆固醇,令脂肪燃烧的速度加快。另外,大豆的卵磷脂是体内好胆固醇产生的催化剂。


>>8--西红柿<<



西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,西红柿的作用就是平肝“去火”。


清脂原理:

西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,饭前吃一颗中等大小的西红柿,就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。



功效1
日本著名的医学博士南云吉则先生所写的一本书【神奇的茶饮牛蒡茶】
描述了牛蒡里面含有大量的皂素它可以带走脂肪和胆固醇
 

功效2
【神奇的茶饮牛蒡茶】

描述了每天吃牛蒡可以帮助身体大扫除,清除体内垃圾,它的营养价值跟人参相媲美

 功效3
【神奇的茶饮牛蒡茶】
牛蒡茶具有塑颜,小脸的效果,因为牛蒡两年生草本植物,里面含有大量的菊糖,菊糖可以吸收身体多余水分,提高利尿作用,促进全身消肿

 功效4
【神奇的茶饮牛蒡茶】
牛蒡茶能够提高胃肠细胞的分裂从而达到愈合伤口的一个效果
对胃穿孔以及胃溃疡的朋友们有很大的效果

 功效5
【神奇的茶饮牛蒡茶】
牛蒡皮具有抗癌的效果,医学博士“南云吉则先生”说癌症的发生是自己过度虐待身体之后机体所发生的过度防卫反应!所以小伙伴们珍惜自己的身体

 功效6
【神奇的茶饮牛蒡茶】
每天喝牛蒡茶可以预防感冒,因为牛蒡在土壤里生存两年之久,它要战胜土壤中一切有害物质,从而它的防腐,防菌,防虫功效极为强大!

 功效7
【神奇的茶饮牛蒡茶】
牛蒡当中含有大量皂素,皂素具有抑制血小板凝血机制
从而真正的改善手脚冰冷的症状

 功效8
【神奇的茶饮牛蒡茶】
只要开始喝牛蒡茶,肌肤就会变得光滑细致,因为毛孔的粗大,和脂肪粒的形成都是因为油脂分泌旺盛而排不出体外!而牛蒡当中大量的皂素就可以代谢掉皮脂从而清洁皮肤


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