当端午遇上健身

发布时间:2018-06-14 16:48

荆楚岁时记》记载,因仲夏登高,顺阳在上,五月正是仲夏,它的第一个午日正是登高顺阳天气好的日子,故称五月初五为“端阳节”。 而午时又为“阳辰”,所以端阳也叫“端午”。

       端午节是中国最古老的节日之一。端午节和运动的关系由来已久。端午节后,天气越来越热,人有出现乏力的感觉,出更多的汗。这时候,你需要运动来充实体力,使全身气血畅通,增益心肺功能,调理脾胃代谢。打打传统太极,就是一种有效的保健养生方式。

太极讲究心平气和,动静结合,以内动带动外动,从而达到锻炼人的神经系统和五脏六腑的作用,具有明显的防病治病的作用。它早已经作为人们修身养性、陶冶情操、锻炼身体、增进友谊最为时尚的运动方式。

6月14日,东坝文化服务中心带领东坝家园太极队参加农村地区中部片区太极扇展示活动。六支太极队120人同时表演,展示“太极扇中国功夫”。铿锵有力的音乐,猎猎作响的太极扇,柔韧又不失力量的动作,整齐划一的步伐,似最优美的语言,向周围人诉说着太极的魅力。

仲夏端午,健身纳福。在河边,在公园,或一方安静的太极会所内,选一处僻静之地,放松身心,清空意念,接天地阴阳之气,身法腾挪间意气合一游于全身。

这样打太极不仅强身健体,还能够以拳会友,交友健身,何乐而不为?

祝愿大家端午节安康!


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