“最强水果养生榜”出炉.

发布时间:2018-07-12 07:27


“最强水果养生榜”出炉


  你爱吃的水果上榜了吗?


  吃水果不但利口,还能对症养生


  民间素有“一日一苹果,医生远离我”的俗语


  你最爱的香蕉、凤梨、桃子、葡萄......都有什么作用呢?



  贫血:葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃


  胆固醇过高:山竹、核桃


  高血压:香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子


  动脉硬化:苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉


  中风:苹果、柿子、凤梨、奇异果



  心脏病:苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉


  呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎:葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子


  哮喘:葡萄、桃子


  肺结核:梨子、桃子、枇杷、木瓜


  消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃胃炎:苹果、葡萄



  肠炎:凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴


  腹泻:苹果、杨梅


  胃痛:木瓜


  消化不良:梨子、草莓


  痔疮:苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果



  肝病:草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉


  膀胱炎:西瓜、桃子


  尿道结石:西瓜、猕猴桃


  尿失禁:桃子、李子


  尿道炎:桃子、葡萄



  内分泌失调:鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜


  眼、耳、喉疾病:木瓜


  声音嘶哑:葡萄、枇杷


  夜盲症:木瓜


  骨骼、关节、皮肤疾病:葡萄、枇杷



  背痛:猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘


  手术快愈合:草莓


  腰痛:桃子


  通风:猕猴桃、凤梨


  关节炎:葡萄、枇杷



  跌打伤:木瓜


  皮肤病:木瓜、草莓、苹果、核桃


  口腔发炎:梨子、橘子、李子


  牙齿疾病:草莓、橘子、李子


  感冒:草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬



  孕妇止吐:梨子、苹果、柿子


  孕妇产后恢复:苹果、核桃


  增加体力、防老化:苹果、香蕉、胡桃


  胃口不佳:葡萄


  促进成长:苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜



  水果特性

  寒凉性水果(实热体质):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜


  热暖性水果(虚寒体质):龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏


  平性水果:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹



  荔枝、香蕉司机少吃


  多吃番茄可防晒


  多闻橙味工作不累


  柚子会让避孕药失效


  饭后吃水果易得糖尿病



  西红柿可以治腋臭


  畸形草莓吃了伤肾


  心脏不好少吃西瓜


  每天吃水果别超二种


  儿童常吃橙子和香蕉可防白血病


  西瓜不宜冷藏后吃



  苹果

  一日一苹果,医生远离我


  脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃


  含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素


  1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;


  2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。


  3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。


  4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。


  5.可减梨之寒,强化润肺润胃。


  润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克



  木瓜

  万寿果


  味甘、性平、微寒


  蛋白分解酵素。


  1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。


  2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。


  3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。


  熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆


  熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽



  西瓜

  性质寒凉


  胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。


  强壮实热之人适宜。


  不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。



  梨

  百果之宗


  清热佳品


  性质带寒


  体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。


  天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。


  吃多了咽喉痛


  南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。


  南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。


  南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。



  芒果

  不宜多食


  有药用价值


  性平味甘、解渴生津。


  性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食


  未熟的可能治过敏


  哮喘禁忌。


  少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。


  1.益眼、润泽皮肤。


  2.解毒消滞、降压。


  3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕



  猕猴桃/奇异果

  防病有道


  咳嗽时进食可能会加重病情。


  1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止亚硝酸安在人体内形成。


  2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。


  3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病等。



  山竹

  性至寒


  性至寒/体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。


  不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。



  菠萝

  生津和胃


  性质湿热。


  气管或支气管敏感的病人戒食。


  需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。


  1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。


  2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。


  3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。



  榴莲

  虚寒进补用


  性质热而滞


  癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口


  体质虚寒者吃可壮阳助火。


  产后虚寒者可做补品。


  吃过量可立即吃几个山竹化解。



  荔枝

  惹火尤物


  壮阳


  实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。


  痛风、糖尿病者不宜多吃。


  体质平和或虚寒者可饱享。

  吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。



  椰子

  性质温和


  椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。


  体内热盛者不宜。


  脂肪和蛋白质含量多。


  椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴


  椰子水+冬瓜子=泻肺火


  椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳


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