千万不要告诉我,儿童运动安全被你忽视了

发布时间:2018-05-16 18:44


儿童是一个特殊的社会群体

他们活泼好动、阳光开朗

却好奇易冲动、自我保护及安全防范意识不足

是运动伤害发生的高危人群

儿童运动安全已成为重要公共安全问题

家长是否有忽视掉呢?

本期就跟大家一起讨论一下

关于儿童的运动安全问题

运动是一种很好的减压方式

这不仅仅对成人有效

孩子运动时会感到快乐围绕在身边

累并快乐着

运动不但有助于孩子的生长发育

同时还能加强孩子之间的交流

增强孩子的自信心


在孩子们运动的同时

一系列的安全问题也就随之而来

在儿童运动的同时

家长更应该对运动安全有正确的认识

不能因为运动有受伤风险就不让孩子参加运动

应给孩子进行运动安全教育

让孩子知道如何科学地进行体育锻炼和运动






1、孩子准备开始运动前,家长应该怎么做?

A、检查孩子着装是否舒适,是否有危险物品,运动前进行热身运动


2、孩子进行剧烈运动时,身体发热出了好多汗,家长应该怎么做?

B、提醒孩子小口喝水不要立刻洗澡,更不能洗冷水澡


3、孩子运动刚刚结束,家长应该怎么做?

C、让孩子坚持做好放松活动,使心脏逐渐恢复平静后休息


4、有心脏病、癫痫、肺结核、哮喘等既往病史的儿童,是否可以进行运动?

D、可以根据孩子实际的身体状况,进行适量不刺激的运动


5、孩子在运动过程中,身体突然出现疼痛,家长应该怎么做?

E、让孩子立即停止活动,严重者立刻就医

家长如何更好地注意儿童运动安全?

  1  

增强孩子的安全意识:首先,家长应该向孩子强调在运动过程中一定要严格遵守“安全第一”的原则。例如,轮滑或骑自行车时不要速度过快,足球比赛时不要故意铲人等。

  2  

强调热身运动的重要性:运动前,家长要引导和监督孩子进行10分钟左右的热身准备运动,如慢跑或热身操,以舒展筋骨,调动运动系统的兴奋性。

  3  

睡眠充足、穿着合理。疲劳会增加运动伤害的风险;而衣服过松或过紧、穿不恰当的鞋,都会因增加绊倒、跌倒发生率而对孩子造成伤害。

最后要提醒各位家长

除了运动安全,还要注意关心孩子的运动情绪,不要因孩子没有体育天赋或者运动很差就批评,运动的终极目标是让孩子在运动中体会到努力、拼搏的体育精神和参与的乐趣,应对孩子在运动中的表现多鼓励少批评,让孩子在运动中体会乐趣,并健康体魄。


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