保持年轻,远离八种加速衰老的食物

发布时间:2018-05-17 13:15

       多吃新鲜的蔬菜水果,及时补充身体需要的维生素,能够起到延缓衰老的作用,经常吃油炸类的食物,会加快人体的衰老,常吃烧烤类的食物也会加快人体衰老,会影响到皮肤的健康,会引起记忆力减退,并且会导致老年痴呆的发病,经常吃腌制类的食物会加快皮肤的衰老,远离八种加速衰老的食物。

1、高温油烟烹炒食物


       国外研究机构经比较分析后指出,中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴,灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下,会释放出含有丁二烯成分的烟雾,而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能,而且易患肺癌。研究报告表明,菜籽油比花生油的致癌危险性更大,因在高温下的菜籽油。


2、含铅食品


       铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能。常吃含铅食物不仅是人容易患痴呆症而且还会使人脸色灰暗过早衰老。


3、腌制食品


       在腌制鱼、肉、菜等食物时,容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐。它在体内酶的催化作用下,易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质,人吃多了易患癌症,并促使人体早衰。


4、霉变食物


       粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后,轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状,重则可致癌致畸,并促使人早衰。


5、水垢


       茶具或水具用久以后会产生水垢,如不及时清除干净,经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老,这是由于水垢中含有较多的有害金属元素。如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析,发现有害金属元素较多:镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。


6、过氧脂质


       过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油,放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等。长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等,特别是容易产生哈喇味的油脂,油脂酸败后会产生过氧脂质。


7、酒精饮料


       生活中大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大,导致男性精子畸形,性功能衰退、阳痿等;女子则会出现月经不调,停止排卵,性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。


8、脂质


       研究人员发现,过氧脂质进入人体后,会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用,并加速促人衰老。


       远离八种加速衰老的食物,经常吃腌制类食物会影响到皮肤的健康,并且会加快皮肤的衰老,常吃霉变食物会引起早衰,会加快人体的衰老,尽量少吃激素含量高的食物,多吃新鲜的蔬菜,尽量选择维生素c含量高的食物,可以清除身体内的自由基,能够延缓皮肤的衰老程度。


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