女人保养坚持这6点,越养越漂亮!越水润!

发布时间:2018-05-17 13:15

女性学会保养很重要,岁月不饶女人,但是如果女性能够做好日常的保养工作,就能够延肌肤的衰老,那么女性日常怎么保养呢?坚持做到以下几点,保持年轻不是梦!


1、补足身体所需水分

女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨,醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤,还可以滋润肠道,有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢,帮助排除体内积累的垃圾。洗澡前也不要忘记喝上一杯水,可以补充由于洗澡过程中流失的水分。


2、多吃果蔬、含B族维生素的食物

多吃富含B族维生素的食物。膳食中缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,当然不要忘了橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等含大量维生素的新鲜果蔬。


在美容护肤的同时,应该注意的是保持合理的体重,如果体重开始出现大幅增加,会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛。如果体重过度的下降,也会造成皮肤出现皱纹,斑纹等情况!


3、保持愉快的心情

拥有好的心情,能够让你从容面对任何事情,减少情绪压力,让自己让容易的入睡,让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环,保持精神!这对美容护肤来说是非常重要的一步哦!大怒大喜的人,在现实生活中,是不可能成为天山童姥的!


4、常做运动

缺少适量的运动,身体会慢慢“生锈”。所以长久不运动的你,应该考虑一下做简易的健身操或者有氧运动,有时间要出去走走,多跟大自然接触!这样自然会精神百倍,自然焕发青春。


5、充足的睡眠

长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿,严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老,永驻青春,充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前,而且要睡足八小时哦!


6、做好皮肤的清洁

清理皮肤是日常护肤的主要步骤,现在的环境,污染越来越严重,所以每天外出归来和早晚,都应该进行彻底的清洗洁面。


下面小编给大家介绍一个关于鸡蛋美容的方法~一般人我都不告诉哦

看着别人那么美那么漂亮,自己脸上却坑坑洼洼,黑头毛孔都找上了自己,真是友谊的小船说翻就翻啊!说好了让我美美的,你却要背弃我变得这样丑,恨不得像《画皮》里面那样换张脸了。


其实去黑头缩小毛孔的方法很简单,只需要按照小编说的这样做就可以了。今天我们所说的好物就是鸡蛋清和蜂蜜,蛋清对皮肤有很多好处,用蛋清敷脸可以紧致皮肤、控油、去黑头缩小毛孔、嫩肤等。如果你长期敷蛋清,皮肤完全不会衰老,看起来你水润有光泽会很年轻。


鸡蛋清最常见的使用方法就是直接用来敷脸或做面膜。

蛋清敷脸:如果单一用鸡蛋清敷脸,可以每天都取少量涂抹于面部。方法:打开一个鸡蛋,把蛋清与蛋黄分开,然后蛋清直接均匀涂于面部,过10分种左右清洗掉,有紧致皮肤,控油收毛孔去黑头的功效;比较适合油性及混合性皮肤的人使用,


先准备好鸡蛋清和餐巾纸,要薄的餐巾纸哦,去黑头前得先用热毛巾敷敷鼻子和有黑头毛孔的地方,打开毛孔,这样才能更好的去黑头。


将蜂蜜涂在有黑头的地方,然后用薄薄的餐巾纸贴在有黑头的地方。然后重复以上动作3-4次,最后撕开餐巾纸就可以啦!


不过这个方法有一点大家必须要注意的,不要认为这样弄完就了事了,因为你刚打开了你的毛孔,将黑头拉出来了,因此一定要想办法用缩小毛孔的护肤品缩小毛孔,这就是为什么有很多傻妹子说自己用了很多黑头贴去黑头的产品却没有效果的主要原因,因为你没有缩小毛孔。接着,你再敷上补水保湿的面膜,这个时候的护肤品才能达到最好的效果哦!    


(版权归原创者所有,如有侵权请联系删除) 

提示: 点击上方图片 ,即可免费查看精彩内容。

powered by 励志天下 © 2017 WwW.lizhi123.net